Выпуск №27. Часть 2. Идите в баню!

Русская баня! При этих словах воображение рисует густой пар и хорошо заваренный веник. Традиционно на Руси использовались березовые веники. Заготавливаются веники и из других древесных пород, которые не менее ценны для здоровья. В каких случаях применять тот или иной? На этот вопросы мы попробуем сегодня ответить.

Какие бывают веники

Испокон веков на Руси веник являлся неотъемлемым атрибутом бани. Эта традиция сохранилась и до наших времен. Веники заготавливают не только березовые, но и дубовые, липовые, рябиновые, ореховые. В лечебных целях, а также для ароматизации в них добавляют ветки можжевельника, эвкалипта, смородины и других растений.

Лечебные свойства банных веников

Похлопывая тело веником, мы массируем его. Полезные вещества, находящиеся в листьях, распариваясь от горячего воздуха, проникают в кожу. Это основная польза веника для бани.

Веник полезен не только для массажа тела, но и для создания лечебной атмосферы. Аромат листьев служит естественной ингаляцией, способной исцелять и очищать организм.

Как ароматизаторы и ингаляторы используют веники с добавлением различных трав. Это может быть крапива, шалфей, мелисса, мята, полынь и многие другие. Можно составлять букеты не только по аромату, но и по их действию на организм.

Если у вас, например, болит спина, подойдет веник из крапивы или можжевельника. При головной боли поможет веник из липы, его медовый аромат не оставит вас равнодушным. При простуде выручает веник с эвкалиптом.

Березовый веник улучшает работу легких, очищает организм от шлаков, усиливает потоотделение.

Дубовые веники, в отличие от березовых, задерживают потоотделение, способствуют уплотнению кожи. Они полезны при различных заболеваниях кожи, поддерживают сосуды в тонусе, улучшают работу нервной системы. Аромат дубовых веников поможет вам успокоиться, снимет стресс.

При простудных заболеваниях можно использовать веники из молодых веток черной смородины.

Хвойные веники богаты фитонцидами. Это натуральный антибиотик. Поэтому они  хорошо обеззараживают, заживляют раны и улучшают наше настроение.

Заготовка веников

Заготавливать веники нужно в определенные сроки, чтобы листья на березе были крепкими. Если сорвать листок и потереть его в пальцах, то появление белого крупеничного налета говорит о благоприятном периоде сбора веников. Обычно их начинают резать в начале или середине июня. Рубить ветви можно только в сухую погоду. Лучше это делать в первой половине дня, когда нет росы. Соблюдая эти правила, у вас всегда будут первоклассные веники.

Хвойные веники заготавливать впрок нельзя. Они быстро осыпятся. Их режут непосредственно перед баней.

Как париться

  • Если вы планируете париться, то голову не рекомендуют мочить, чтобы не вызвать в парной ее перегрева.
  • Воздух необходимо гнать от ног к голове, по ходу движения крови. Париться тоже важно по направлению основных кровеносных сосудов. Это снижает нагрузку на сердце.
  • Не давайте поту задерживаться на поверхности тела, смывайте его водой.
  • Всегда открывайте в парилке вытяжку. Если ее нет, то необходимо через минуту открывать дверь в парную. Очень важно, чтобы кислород поступал в парную.
  • Не забывайте после парилки опустить ноги в таз с горячей водой. Это разгрузит голову и сердце. Ведь шлаки после парной продолжают выходить в воду.
  • Не забывайте про воду. Пить нужно воду с меньшим содержанием кальция и наибольшим калия и магния.

Баня снимает не только физические недуги, но и душевные. Вы замечали, что после парной на теле образуются пятна. Если они обширные и расплывчатые, то это говорит о том, что внутреннее напряжение снято.

Чай для бани.

Какая же баня без чая? Мы рекомендуем вам приготовить его из трав.
Можно заварить зеленый чай с добавлением к нему листьев черники, малины, шалфея. Очень хорошо приготовить чай из листьев малины, смородины, перечной мяты, иван-чая, шиповника.

Зная полезные свойства растений и грамотно используя их, вы сможете весь год не вспоминать о простуде. Ходите в баню за здоровьем! Легкого вам пара!